Nicht selten werden dann gereifter Käse, Sekt, Rotwein, reife Bananen, Fischkonserven oder Zitrusfrüchte genannt. Antwort von rabe71 am 09.07.2014, 14:05 Uhr. Können Antikörper Migräne vorbeugen Ärzte empfehlen regelmäßige Entspannungsübungen, um Migräne-Attacken vorzubeugen. Migräne vorbeugen – wikiHow Shop | Deutscher Apotheker Verlag Migräne Du kannst auch Eier, Joghurt und fettarme Milch zu dir nehmen, um gesunde Proteine aufzunehmen. Migräne Lebensmittel mit einem hohen Vitamin-B-Vorkommen sind Hülsenfrüchte, tierische Produkte wie Fleisch und Fisch, grünes Gemüse und Getreide, darunter vor allem Vollkornprodukte.Der Mangel an B-Vitaminen kann zu dauerhaften Schädigungen und Krankheit führen. Bei fast allen Migränepatienten wird ein akuter Anfall durch individuelle Trigger-Faktoren ausgelöst. Mediziner gehen davon aus, dass die enthaltenen Inhaltsstoffe Histamin, Tyramin und Phenylethylamin die starken Kopfschmerzen auslösen. Lebensmittel als Ursache für Migräne. Hallo, ich wünsche dir auch alles Gute und hoffe, du findest einen Auslöser, den du dann meiden kannst. Die besten Lebensmittel zur Migräne-Prophylaxe | PraxisVITA Lebensmittelunverträglichkeiten bei Migräne-Betroffenen Da Migränepatienten häufig auch Unverträglichkeiten bei Nahrungsmitteln haben, lohnt es sich eventuell, diese zu testen.